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跟着我国东说念主口老龄化加重bet365足球，“腰酸、背痛、腿抽筋”这类症状在咱们粗浅糊口当中出现的频率之多已接近习以为常，东说念主们多半觉得劳累了当然会有腰酸、背痛，休息一下就会没事，老了当然就会弯腰、驼背等发扬。但请别冷漠，这些皆可能是骨质疏松偷偷找上门了。

骨质疏松是一种严重影响健康的慢性、系统性疾病。典型特征为骨量下落和骨的狭窄结构险峻，发扬为骨的脆性增多（即微弱的创伤或无外伤的情况下也容易发生骨折）。男性约40岁、女性约35岁傍边达到骨锋值，尔后跟着年齿的增长逐渐裁汰，致使运行出现骨质疏松。

骨质疏松早期可莫得任何体格不惬意，逐渐出现“腰酸、背痛”等症状，患者常常在出现驼背、骨痛严重、致使骨折后就诊病院查验才发现我方仍是患病，从而错过了最好和谐时机，增多了该病致死、致残风险。

一般来说，要是存在以下几条其中大肆一条：女性绝经后或男性大于50岁；有一个或多个骨质疏松危机身分有过脆性骨折史；性激素低下；X线发现骨质疏松蜕变；存在继发骨质疏松原因，如影响骨代谢疾病或药物者；海外骨质疏松基金会（IOF）“骨质疏松风险一分钟测试题”（附件1）阳性或亚洲东说念主骨质疏松自我筛查功能（OSTA）评分中高风险者。医师会开具双能X线接纳骨密度测量（DXA）、抽血行相应实际室查验进一步会诊。

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骨质疏松防和治，你了解若干呢？

骨质疏松防治责任不是一蹴而就的事情，是粗浅糊口中需要恒久齐心戮力，保证健康糊口神色，尽早防治的进程。咱们需要作念好以下几点减缓骨骼退化、防治骨质疏松。

调整为健康糊口神色

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加强养分，保抓养分平衡，增多富钙和卵白质摄入（牛奶300-400ml/d）、低盐饮食；有余的日照（一般15-30分钟，幸免涂抹防晒霜、但需避强迫烈阳光映照灼伤皮肤）；法例洞开，如分辨、慢跑、太极、瑜伽、乒乓球等；戒烟限酒，幸免过量咖啡浓茶及碳酸饮料；禁受幸免摔倒的糊口模式，如撤销室内遏制物，使用防滑垫，装配扶手等。

骨健康补充剂：钙剂、维生素D

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我国住户膳食养分素提倡中后生逐日钙摄入800mg/天，50岁以上中老年、妊娠中晚期及哺乳期钙提倡1000-1200mg/天。养分探问我国住户逐日膳食约摄入元素钙400mg，故需独特补充元素钙500-600mg/天。另外为保管骨骼健康，提倡25羟维生素D水平保管在20ug/L以上，持重骨质疏松提倡补充VD3 800-1200u/天。

抗骨质疏松药物和谐

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主要包括促骨酿成药物，扼制骨险峻药物以偏激他药物，中药等等，临床上相比常用如双磷酸类、降钙素、地舒单抗、采选性雌激素受体调度剂以及甲状旁腺激素访佛物等等。

临床上抗骨质疏松和谐需密切温雅血钙等电解质及药物不良响应情况，动态评估患者药物耐受进度以及骨折风险进行分层和谐政策。药物和谐疗程需个体化、恒久化，和谐前、停药前均需经过医师全面评估。下一步我科但愿通过加强开展骨质疏松防治科普明白、加强院内多学科间协作、以及高下联动机制，交流患者合理就医、法式诊治，从而竣事裁汰骨质疏松骨折发生率、耗损率。

各人简介

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何金

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内分泌科科主任、内分泌主任医师

皇冠客服飞机：@seo3687

●河源市医学会内分泌学分会主任委员

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●广东省医学会内分泌学分会委员

●广东省持重医学会内分泌专科委员会常委

从事内科、内分泌科临床责任20余年，临床责任辅导丰富。养分科兼职医师。对糖尿病及并发症、代谢详细征、甲状腺疾病、骨质疏松、垂体疾病、肾上腺疾病、高尿酸血症及痛风有丰富临床辅导。

门诊时辰：周三全天

赖景雄

内分泌副主任医师

●河源市医学会内分泌学分会常委

●河源市医学会糖尿病学分会常委

●广东省中西医学会代谢分会委员

从业20年余，对糖尿病、甲状腺疾病、代谢性骨病、肾上腺疾病、高尿酸血症、痛风等疾病有丰富临床辅导。

门诊时辰：周一、周五全天

魏巧

泱泱华夏，择中建都。7月25日，欧洲外交官代表团走进河南博物院，在“中华第一笛”贾湖骨笛、“中华第一剑”玉柄铁剑、“青铜时代的绝唱”莲鹤方壶等国宝级文物前驻足观看，听文物讲述千百年前的事情。

内分泌副主任医师

●河源市医学会内分泌学分会常委

●河源市医学会糖尿病学分会委员

对糖尿病、甲状腺疾病、代谢性骨病、肾上腺疾病、高尿酸血症、痛风等疾病有丰富临床辅导。

门诊时辰：周二、周四全天

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图/文：黄艳玲

编 辑：陈旭文 bet365足球